ตา

อาหารชั้นเยี่ยมที่จะบำรุงสายตาได้ดีนั้นก็คือ  อาหารจำพวก  เมล็ดฟักทอง  ทานตะวัน  หรือผักใบเขียวทั้งหลาย  นอกจากนี้ในหนึ่งวันเราควรที่ได้รับอาหารที่มีประโยชร์อย่างครบถ้วนด้วยถึงจะส่งผลให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและพร้อมกับการเริ่มต้นใหม่